Popis disciplín
Aerobic
Aerobní cvičení je definováno specifickými cviky s vlastním názvoslovím. Step touch, side to side, leg curl, grapewine, V-step, jack a další. Cvičí se při hudbě, která má obvykle dobře slyšitelné a oddělené jednotlivé doby a takty. Sestavy se obvykle skládají převážně ze cviků na 8 dob a 4x 8 dob tvoří blok.
Pro disciplínu aerobic máme dvě různé možnosti soutěží: mezinárodní postupovou taneční soutěž MiA Festival a kvalifikační soutěž Aerobic Tour.
Step aerobic
Step aerobic je forma aerobiku, při které se aktivně využívá step – ten není považován za rekvizitu, je povinnou součástí disciplíny. Step je možno přenášet a stavět z něj různé tvary. V mladších kategoriích může napomáhat k udržení útvarů choreografie. Step je potřeba aktivně využívat minimálně 50 % času vystoupení. Při jejich odnášení z taneční plochy po skončení vystoupení je nutné dodržet časový limit pro odchod.
Street dance
Discplína Street dance zahrnuje RnB, hip hop, house dance, popping, locking, wacking, krump, breakdance, vogue, MTV dance. V choreografiích je možná kombinace všech zmíněných stylů. Jedná se o skupinové vystoupení, je tedy třeba se vyvarovat velkého množství sólových pasáží. V případě, že sestava obsahuje velké množství breakdance, zvažte její zařazení do disciplíny Breakdance.
Cheer
Cheerleading je komplexní sportovní aktivita, která zahrnuje skoky, tanec, akrobacii, stunty, pyramidy a pokřiky. Do disciplíny Cheer spadají jak týmy, které se soustředí na stunty, tak týmy převážně taneční.
Skoky si cheerleading propůjčil především z gymnastiky, je u nich důležitá výška a správná technika. Existuje více různých typů skoků, které se mohou řetězit a kombinovat. Mezi základní skoky patří tzv. roznožka (toe-touch), pike či side/front hurdler.
Tanec má v cheerleadingu dvě podoby, a to tzv. cheer dance, který sestává ze speciálních cheerleadingových pohybů, a pak tanec různých stylů, zejména s prvky disco dance, show dance, street dance a baletu (např. piruety, výkopy atd.). Nejčastěji se tyto dva typy tance v choreografiích mísí. Pro tanec v cheerleadingu jsou typické tzv. pompons, které jsou vyráběny z tenkých plastových proužků různé šířky, barvy a třpytivosti.
Stunty jsou základními prvky pyramid. Jeden stunt tvoří pět lidí – „top" je osoba, která je zvedána a vyhazována ostatními členy; „base" je každý, kdo není top. Speciálním případem stuntů jsou partnerstunty, které tvoří jeden muž a jedna dívka, přičemž muž zvoří základnu a dívka je topem.
Pyramidy vznikají spojením více stuntů dohromady.
Akrobacie v cheerleadingu obvykle sestává z hvězd, rondátů, fliků, salt apod.
Do Hobby úrovně se řadí spíše tanečnější sestavy. Pokud máte více akrobacie, doporučujeme zařazení do úrovně Advanced nebo Profi.
Mažoretky
Mažoretkový sport kombinuje tradiční prvky s moderními tanečními trendy. Zatímco klasické mažoretky kladou důraz na precizní techniku pochodu a držení těla, moderní pojetí této disciplíny otevírá dveře široké škále tanečních, gymnastických či akrobatických prvků, které mohou být do choreografie začleněny v libovolné míře. Neoddělitelnou součástí je i tzv. „baton twirling" neboli točení hůlkou. Hůlka není považována za rekvizitu, nýbrž je povinnou součástí sestavy a je nutné ji aktivně využívat. V Hobby úrovni není při hodnocení brán zřetel na případné pády hůlky, v úrovních Advanced a Profi mohou pády hůlky negativně ovlivnit hodnocení.
Spolek Děti fitness je také organizátorem příležitostných mažoretkových průvodů, které nesou název MiA Parade. První se s velkým úspěchem uskutečnil v roce 2010 – zúčastnilo se 2000 dětí, které v kostýmech předvedly svůj mažoretkový um v Praze na Václavském náměstí.
V současnosti již většina hal, kde se soutěže konají, nepovoluje tanec v kozačkách. Soutěže, kde je stále možné vystupovat v kozačkách, jsou v Čeckých Budějovicích, Chebu a Českém Krumlově. Před každou soutěží je však nutné si tuto skutečnost ověřit v propozicích v kalendáři akcí.
Orient
Orientální tanec, v České republice známý také jako břišní tanec, je původem ze Středního východu. Tato disciplína nabízí pestrou škálu stylů, které se vzájemně mohou lišit hudbou, kostýmy i charakteristickými tanečními prvky.
Orientální tanec je založen na plynulém propojování základních figur a jejich různorodých kombinacích. Klíčem k autentickému provedení je hladké navazování pohybů, které vytváří harmonický celek a odlišuje tento tanec od pouhého cvičení. Celkový charakter vystoupení se může výrazně lišit podle zvoleného stylu – od vlnivých a pomalých pohybů až po dynamické a třesavé sekvence.
Nedílnou součástí orientálního tance je výraz a mimika, které dodávají vystoupení hloubku a emocionální náboj.
Základními tanečními prvky jsou kroužky a osmičky trupem, rukama a pánví, tzv. „shimmy" – třesavé pohyby rameny a pánví, vlnění celým tělem, jednoduché kroky, variace a otočky, dropy, kiky a twisty.
Gipsy
Gipsy tanec je temperamentní a expresivní taneční styl, který vychází z autentických romských tanců a hudby, které jsou plné života, radosti i melancholie. Gipsy tanec kombinuje dynamické krokové variace, výraznou práci s rukama, rotace ramen a boků a typické prvky, jako jsou dupání, plácání a expresivní gesta. Důležitou součástí je charakteristický výraz obličeje a celkové charisma tanečníka. Charakterizuje ho vášnivý projev, energické pohyby a silný emocionální náboj. Klíčovým prvkem je i výrazná práce s kostýmem (zejména sukní).
Lidové tance
Lidový tanec je umělecký odraz života lidu, který v sobě nese bohatství národních tradic a kulturního dědictví. Tato taneční disciplína je zábavným a přirozeným vyjádřením národní povahy a tradice. Lidové tance představují unikátní spojení tří uměleckých složek – hudební, pohybové a výtvarné (kroje), které společně vytvářejí harmonický celek. Tento styl zachovává autenticitu a atmosféru tradičních tanců různých regionů a národů, přičemž může být prezentován jak v původní lidové podobě, tak ve stylizované choreografické úpravě. Klíčovými prvky jsou tradiční taneční formace a figury, charakteristické kroky a pohyby specifické pro daný region, autentické lidové motivy a příběhy, pestré a barevné lidové kroje, spojení s tradiční hudbou a zpěvem a radostný a přirozený projev.
Country tance
Country tance jsou energické a zábavné taneční styly vycházející z americké country kultury a westernových tradic. Tato disciplína v sobě spojuje lidovou spontánnost s moderním tanečním projevem a charakteristickou country hudbou. Country tanec se vyznačuje dynamickými krokovými variacemi a shuffle kroky, dupáním, plácáním, otočkami a typickými formacemi. Může být tančen ve dvojicích, skupinách nebo jako line dance (řadový tanec), kde tanečníci synchronně opakují choreografii v řadách vedle sebe. Typické jsou živé tempo, radostný výraz a westernový styl kostýmů včetně kovbojských klobouků. V této disciplíně jsou klíčovými synchron a přesnost provedení.
Gymnastika
Gymnastika je komplexní pohybová disciplína zaměřená na rozvoj síly, flexibility, rovnováhy, koordinace a ovládání vlastního těla. Jedná se o jeden z nejstarších sportů, který kombinuje estetiku s atletickým výkonem a technickou precizností.
Gymnastika zahrnuje širokou škálu pohybových prvků – od základních akrobatických cvičení, jako jsou kotoul, stoj na rukou či hvězda, až po salta, přemety a další náročné akrobatické kombinace. Nedílnou součástí jsou i rovnovážné pozice a prvky flexibility a síly. Důraz je kladen na čisté provedení, správnou techniku, eleganci pohybu, plynulé propojení jednotlivých prvků a prostorovou orientaci a koordinaci.
Balet
Balet je tradiční a vysoce technická forma tance, která klade důraz na preciznost, eleganci a dokonalé ovládání těla. Jedná se o jeden z nejstarších a nejvíce formalizovaných tanečních stylů, který se stal základem pro mnoho dalších tanečních disciplín.
Balet se vyznačuje specifickou technikou zahrnující přesně definované základní baletní pozice (1.–5. pozice), práci na špičkách, plynulé pohyby, rotace, skoky a výskoky (grand jeté, assemblé), piruety, otočky, plynulé portování rukou, rovnováhu a stabilitu, vzpřímené držení těla, elegantní linie a expresivitu a umělecký výraz.
Existují dva hlavní směry – klasický balet, který se drží tradičních pravidel a techniky s důrazem na symetrii a akademickou čistotu provedení, a moderní balet, který kombinuje klasickou techniku s volnějším pohybovým projevem a současnými tanečními prvky.
Latinskoamerické tance
Latinskoamerické tance je skupina tanců pocházející především z Jižní a Střední Ameriky. Tance v této disciplíně jsou uvolněnější než standardní tance, a to v držení párů, v oblečení i v pohybu. Latinské tance charakterizují rytmická přesnost, expresivní pohyby boků, rychlé přesuny váhy těla, temperament, smyslnost a velký citový náboj. Mezi soutěžní latinskoamerické tance patří samba, cha-cha, rumba, paso doble a jive. Dále do této kategorie mohou být zařazeny následující taneční styly: polka, byť není latinskoamerickým tancem, zouk, lambáda, forró, argentinské tango, cumbia, salsa, reggaeton, bachata, merengue a swing.
Standardní tance
Standardní tance, také známé jako společenské nebo sálové tance, představují elegantní a sofistikovanou taneční kategorii s kořeny v evropské aristokratické tradici. Tato skupina zahrnuje pět hlavních tanců: waltz s plynulými rotačními pohyby v trojdobém taktu, tango s dramatickým a staccato charakterem inspirovaným argentinskou kulturou, rychlý vídeňský valčík, slowfox s elegantními klouzavými kroky a plynulým pohybem po parketě a quickstep, který kombinuje rychlost s lehkostí a radostným výrazem. Na rozdíl od latinskoamerických tanců se standardní tance vyznačují uzavřeným tanečním držením, kde partneři zůstávají v těsném kontaktu po celou dobu tance, a důrazem na vzpřímený postoj, plynulost pohybu a harmonii mezi partnery. Standardní tance vyžadují precizní techniku a koordinaci.
Handicap
Handicap je výjimečnou a inkluzivní taneční disciplínou určenou pro děti a mládež se zdravotním nebo mentálním postižením, která otevírá dveře tanečnímu umění všem bez rozdílu. Tato kategorie se vyznačuje svobodou ve volbě tanečního stylu, což umožňuje účastníkům vyjádřit svou jedinečnost a kreativitu bez omezení. Skupinová choreografie vyžaduje minimálně pět členů a není věkově ohraničená, přičemž hodnocení se zaměřuje výhradně na originalitu nápadu a umělecký výraz, nikoli na technickou dokonalost. Tato disciplína je součástí projektu „Děti fitness bez bariér", jehož cílem je podpora integrace a rovných příležitostí v oblasti pohybu a tance. Startovné je pro všechny účastníky zdarma, ačkoliv kapacita je z organizačních důvodů omezená. Tato disciplína tak představuje nejen taneční soutěž, ale především oslavu lidského ducha, tvořivosti a radosti z pohybu, která překonává všechny bariéry a spojuje tanečníky v jejich společné vášni pro tanec.
Talent
Disciplína Talent je zaměřená na podporu a rozvoj vlastní kreativity dětí, kde originalita a osobitý přístup získávají na významu. Klíčovým prvkem této disciplíny je vytvoření choreografie, ve které se opakuje taneční motiv odpovídající struktuře hudebního doprovodu – sloce a refrénu, minimálně však jedné z těchto částí. Tento přístup učí tanečníky chápat kompozici a pracovat s jejími jednotlivými elementy tvůrčím způsobem. Tato disciplína nabízí svobodu ve výběru tanečního stylu – účastníci mohou využít prvky Zumby, street dance, orientálního tance nebo jiného tanečního směru, případně vytvořit originální fúzi stylů podle vlastní představivosti.
Originální dynamic/Originální slow
Originální dynamic a Originální slow představují flexibilní disciplíny určené pro choreografie, které nenalézají své místo v žádné z ostatních vypsaných disciplín. Tyto disciplíny jsou pro vystoupení, která buď kombinují více tanečních stylů dohromady, nebo představují taneční styly nezařaditelné do ostatních disciplín. Do této kategorie nesmí být zařazeny sestavy, ve kterých jednoznačně dominuje některý z tanečních stylů, pro které existuje samostatná otevřená disciplína – v takovém případě musí být choreografie přihlášena do příslušné specializované disciplíny. Originální dynamic je pro choreografie s rychlejším a energičtějším tempem a Originální slow pro sestavy s pomalejším a lyričtějším hudebním doprovodem. Toto rozdělení umožňuje spravedlivější hodnocení, kdy se porovnávají choreografie s podobnou dynamikou a náladou, a zároveň dává tanečníkům svobodu experimentovat s různými styly a vytvářet skutečně originální umělecká díla bez omezení tradičními disciplínami.
Rock and roll
Rock and roll je energická akrobatická taneční disciplína, která vznikla v 50. letech 20. století jako odraz revolučního hudebního žánru stejného jména. Tento tanec se vyznačuje rychlým tempem, dynamickými výkopy, točeními a charakteristickými akrobatickými prvky, jako jsou výhozy, přemety, salta a další figury, které vyžadují nejen taneční dovednost, ale i atletickou zdatnost, sílu a flexibilitu. Rock and roll kombinuje základní krok s dalšími prvky, přičemž mezi partnery/spolutanečníky musí být dokonalá spolupráce a synchron. Hodnotí se nejen technická správnost a synchron, ale také artistický výraz, energie, originalita choreografie a schopnost zaujmout publikum prostřednictvím dynamického a zábavného vystoupení.
Pole dance
Pole dance je moderní fyzicky náročná tanečně-sportovní disciplína, která kombinuje prvky akrobacie, gymnastiky, tance a silového tréninku kolem vertikální tyče. Tento sport, který se postupně vymanil ze svého kontroverzního původu a získal mezinárodní uznání jako legitimní atletická disciplína, vyžaduje mimořádnou sílu, flexibilitu, koordinaci a vytrvalost. Tanečníci vykonávají kombinace rotací, držení, inverzí a akrobatických prvků na statické nebo rotující tyči, přičemž musí ovládat celé své tělo a dokázat se elegantně pohybovat ve všech rovinách včetně hlavy dolů. Choreografie v pole dance spojují technicky náročné silové prvky s plynulými tanečními sekvencemi a uměleckou interpretací hudby, což vytváří působivou kombinaci atletického výkonu a artistického vyjádření.
Dance show
Dance Show je komplexní divadelně pojatá taneční disciplína, která představuje nejvyšší formu uměleckého vyjádření prostřednictvím kombinace tance, příběhu a scénografie. Tato kategorie umožňuje svobodu ve výběru tanečního i hudebního stylu bez omezení tempem či žánrem, přičemž klíčovým prvkem je vytvoření působivého představení postaveného na jasné myšlence, tématu nebo příběhu se zřetelnou dramaturgickou strukturou – začátkem, středem a koncem. Povinným požadavkem je využití kulis a pomůcek, které musí splňovat bezpečnostní kritéria a velikostní limity stanovené v obecných pravidlech, přičemž tyto scénografické prvky musí organicky souviset s celkovým tématem a být aktivně využity během celého vystoupení. Doporučuje se použití kostýmů ve dvou a více barvách či stylech. Důležité je také pravidelně měnit formace a prostorové uspořádání tanečníků na jevišti, což přispívá k dynamice a vizuální atraktivitě představení.
Rope skipping
Rope skipping, známé také jako sportovní švihadlo, je dynamická a technicky náročná disciplína, která transformuje tradiční dětskou hru se švihadlem v sofistikovaný sport vyžadující rychlost, koordinaci, vytrvalost a kreativitu. Tato disciplína kombinuje akrobatické prvky, gymnastiku a tanec s precizním ovládáním švihadla, přičemž soutěžící provádějí kombinace skoků, triků, překřížení, otáček a synchronizovaných pohybů v rychlém tempu. V disciplíně Rope skipping může být použito jedno dlouhé švihadlo otáčené dvěma osobami nebo krátká individuální švihadla. Choreografie v této disciplíně vyžadují nejen fyzickou kondici a technickou dovednost, ale také hudební cítění a schopnost vytvořit vizuálně zajímavé formace a synchronizované sekvence.
Mažoretky s prapory
Majorettes flag nebo také Mažoretky s prapory je vizuálně působivá mažoretková disciplína, ve které tanečnice pracují s velkými barevnými prapory jako hlavní choreografickou pomůckou, čímž vytvářejí obrazce a formace. Tato disciplína kombinuje precizní taneční techniku s virtuózním ovládáním praporů, které tanečnice točí, vyhazují, chytají a synchronizovaně pohybují ve všech směrech a rovinách, což vytváří dynamické vlnící se vzory a barevné kompozice. Prapory, obvykle upevněné na dřevěných nebo hliníkových tyčích, mohou být různých velikostí a barev. Tato disciplína vyžaduje nejen taneční dovednosti a fyzickou kondici, ale především vynikající koordinaci, prostorovou orientaci, sílu v rukou a synchron celého týmu. Choreografie v kategorii Majorettes flag jsou postaveny na plynulých přechodech mezi formacemi, efektních výhodech a rotacích praporů a harmonickém propojení tanečních kroků s manipulací pomůcky.
Bottoncheer mix
Bottoncheer mix je unikátní taneční disciplína, která propojuje dva odlišné, ale vzájemně se doplňující styly – mažoretky a cheerleading – do jedné komplexní choreografie. Tato disciplína umožňuje tanečníkům čerpat z bohaté tradice mažoretkového umění s jeho elegancí, precizními formacemi a charakteristickou prací s pomůckami, zatímco současně využívá energii, dynamiku a akrobatické prvky typické pro cheerleading. Choreografie v této disciplíně mohou zahrnovat mažoretkové elementy, jako jsou točení hole, práce s prapory nebo pompony, synchronizované formační útvary a klasické mažoretkové kroky, které se prolínají s cheerleaderovými skoky, skandováním, pyramidami, stunty a dynamickými tanečními sekvencemi. Tato fúze stylů vyžaduje od tanečníků všestrannost a schopnost zvládnout techniku obou disciplín.
Breakdance
Tento energický akrobatický taneční styl se vyznačuje komplexní kombinací rytmických kroků, rotací, zamrznutí v náročných pozicích a akrobatických prvků prováděných v těsném kontaktu se zemí. Breakdance se skládá z několika základních elementů: toprock (taneční kroky vestoje), downrock nebo footwork (rychlé kroky a pohyby na zemi s oporou o ruce), power moves (dynamické rotační a akrobatické prvky jako windmill, headspin, flare nebo airflare) a freezes (zamrznutí v náročných balanční pozicích vyžadujících sílu a rovnováhu). Breakdance vyžaduje mimořádnou fyzickou sílu, flexibilitu, koordinaci, kreativitu a hudební cítění. Tato disciplína je určena hlavně jednotlivcům (soutěže O Pohár) a malým skupinkám (Small Groups).
Dospělí
V případě, že se na soutěž přihlásí alespoň tři týmy s věkovým průměrem 19,1 a více, je vypsána disciplína Dospělí. Do této disciplíny tedy mohou spadat choreografie jakýchkoliv tanečních stylů, jediným kritériem je věkový průměr. V případě většího počtu přihlášených vystoupení může být tato disciplína dále rozdělena podle tanečních stylů.
Rodiče a děti
Disciplína Rodiče a děti vytváří jedinečný prostor pro společné umělecké vyjádření rodinných příslušníků napříč generacemi. Tato disciplína nabízí svobodu ve výběru tanečního stylu bez jakýchkoliv omezení žánru, tempa či charakteru choreografie, přičemž jediným požadavkem je aktivní účast rodičů a jejich dětí v jedné sestavě. Význam této disciplíny je především v posilování rodinných vazeb a v možnosti vytvořit nezapomenutelné společné zážitky a ukázat, že tanec může být aktivitou spojující celou rodinu bez ohledu na věk či zkušenosti.
Contemporary/Modern
Contemporary/Modern je expresivní taneční disciplína, která vznikla jako reakce na rigidní pravidla klasického baletu a vyvinula se v jeden z nejpopulárnějších a nejrozmanitějších současných tanečních stylů. Tato disciplína spojuje prvky moderního tance, klasického baletu, jazzu a improvizace do plynulých a organických pohybů, které zdůrazňují propojení těla s emocemi, příběhem a hudbou. Contemporary se vyznačuje využitím gravitace, pádu a zvedání z podlahy, kontraktními a release technikami, plynulými přechody mezi napětím a uvolněním a schopností pohybovat se ve všech rovinách prostoru. Choreografie v této disciplíně často pracují s hlubokými emočními tématy, osobními příběhy nebo abstraktními koncepty, přičemž tanečníci musí být schopni technicky zvládnout náročné pohybové sekvence a zároveň je naplnit autentickým výrazem a interpretací. Disciplína vyžaduje vynikající technickou přípravu, flexibilitu, sílu, kontrolu těla a především schopnost komunikovat emoce a myšlenky prostřednictvím pohybu bez slov.